Om vores yogakurser
Vores online yogakurser er skabt med fokus på sikkerhed og tilgængelighed. Vi tilbyder videolektioner, guides og yogasæt, der gør det nemt at praktisere yoga hjemme uden stress.
Sikkerhed først
Alle øvelser er designet med fokus på sikker bevægelse og korrekt kropsholdning.
For alle niveauer
Uanset om du er nybegynder eller erfaren, har vi programmer tilpasset din erfaring.
Fleksibel tidsplan
Øv når det passer dig, i dit eget tempo og efter din egen tidsplan.
Mød vores instruktører
Vælg dit program
Gennemse vores forskellige programmer og vælg det, der passer bedst til dine behov og dit niveau.
Få øjeblikkelig adgang
Efter tilmelding får du straks adgang til alle videoer, guides og materialer.
Øv derhjemme
Følg vores detaljerede instruktioner i dit eget hjem, i dit eget tempo.
Føl dig bedre
Mærk fordelene ved regelmæssig yoga: bedre fleksibilitet, styrke og indre ro.
Fordele ved yoga hjemme
Bekvemmelighed & tid
Ingen transport, ingen tidsbegrænsning. Praktiser når og hvor det passer dig, og spar værdifuld tid i din travle hverdag.
Sikre bevægelser
Vores instruktionsteknikker sikrer, at du udfører hver stilling korrekt for at undgå belastning og maksimere fordele.
Mental afslapning
Find indre ro og reducer stress gennem guidede åndedrætsteknikker og mindfulness-øvelser.
Styrket velvære
Regelmæssig yoga styrker din krop, forbedrer fleksibilitet og balance, og øger dit generelle velvære.
Hvad vores kunder siger
"Som nybegynder var jeg bekymret for at starte yoga, men SolunaTheax's kurser gjorde det så nemt og tilgængeligt. Instruktionerne er klare, og jeg føler mig sikker, når jeg øver derhjemme."
Sofie Jensen
København
"Med min travle hverdag havde jeg aldrig tid til at gå til yogaklasser. SolunaTheax har ændret det. Nu kan jeg praktisere når som helst, og jeg har allerede set forbedringer i min fleksibilitet."
Anders Nielsen
Aarhus
"Kvaliteten af instruktionerne er fantastisk. Hver bevægelse er forklaret i detaljer, og de alternative stillinger hjælper mig, når jeg har brug for at tilpasse øvelserne. Bedste online yogaplatform jeg har prøvet!"
Mette Pedersen
Odense
Vores yogapakker
Spar 25% på alle pakker
Tilmeld dig i dag og få adgang til vores eksklusive bonusmaterialer!
Begynder
- 10 grundlæggende yogavideoer
- PDF-guide til sikre stillinger
- Ugentlige træningsprogrammer
- E-mail support
Premium
- 30+ yogavideoer for alle niveauer
- Omfattende sikkerhedsvejledning
- Personlige træningsprogrammer
- Prioriteret support
- Live Q&A-sessioner hver måned
Familie
- Adgang for op til 4 familiemedlemmer
- Alle premium-funktioner
- Yoga for børn og teenagere
- Familieøvelser og udfordringer
- 24/7 support
Ofte stillede spørgsmål
Hvor meget plads har jeg brug for til at praktisere yoga derhjemme?
+Du behøver kun plads nok til at kunne rulle en yogamåtte ud og strække armene ud til siderne uden at ramme noget. Cirka 2x1 meter er tilstrækkeligt for de fleste øvelser.
Hvilket udstyr har jeg brug for for at komme i gang?
+For at starte har du kun brug for en yogamåtte og behageligt tøj. Efterhånden som du udvikler dig, kan du overveje at tilføje blokke, bælter og tæpper, men disse er valgfrie og kan erstattes af almindelige husholdningsgenstande i begyndelsen.
Hvor lang tid tager det at se resultater med yoga?
+Dette varierer fra person til person, men de fleste begynder at bemærke forbedret fleksibilitet og reduceret stress inden for 2-4 uger med regelmæssig praksis (2-3 gange om ugen). Mere betydelige fysiske ændringer og styrkeforøgelse kan tage 8-12 uger.
Er online yoga sikker for nybegyndere?
+Ja, vores kurser er designet med sikkerhed som topprioritet. Vi giver detaljerede instruktioner om korrekt justering, tilbyder modificeringer for forskellige niveauer og fokuserer på gradvis progression. Lyt altid til din krop og følg vores sikkerhedsretningslinjer for at sikre en sikker praksis.
Kan jeg annullere mit abonnement når som helst?
+Ja, du kan annullere dit abonnement når som helst uden bindingsperiode. Du vil fortsat have adgang til kurserne indtil udgangen af den betalte periode.
Er kurserne egnede til ældre eller personer med mobilitetsproblemer?
+Absolut! Vi har specialdesignede programmer for personer med begrænsede bevægelsesmuligheder, ældre udøvere og dem, der kommer sig efter skader. Disse kurser fokuserer på blide bevægelser, stolestøttede stillinger og modificerede øvelser, der kan tilpasses forskellige behov.
Kontakt os
Har du spørgsmål om vores yogakurser eller brug for hjælp? Udfyld formularen, så vender vi tilbage til dig hurtigst muligt.